Il y a une phrase que j’ai longtemps gardée pour moi, parce que j’en avais un peu honte : « Je sais d’où ça vient. Alors pourquoi ça recommence ? »
J’avais lu. Beaucoup. Analysé, décortiqué, retourné le truc dans tous les sens. Je pouvais expliquer mes réactions mieux que personne. Le pourquoi, je le connaissais par cœur.
Et pourtant. La même situation, et hop, ça repartait. La même crispation, la même vague qui monte. Des années à comprendre pour, au final, réagir exactement pareil.
Et le pire, ce n’était même pas ça. Le pire, c’était la petite voix juste après : « Tu sais pourquoi tu le fais. Donc si ça continue, c’est que c’est toi le problème. »
Cette voix-là, elle m’a bien eue. Longtemps.
Parce qu’en fait non. Comprendre, ça se passe dans la tête. Mais le truc, il ne vit pas que là. Il vit dans le corps, dans les réflexes, dans ce qui part avant même qu’on ait le temps de penser. Je peux savoir exactement pourquoi je me fige quand quelqu’un hausse le ton. Mon corps, lui, s’en fiche de mes explications. Il se fige quand même. On ne raisonne pas un réflexe. On ne convainc pas une alarme de ne pas sonner.
Le jour où j’ai compris ça, j’ai arrêté de me traiter de nulle. Ce n’était pas de la volonté qui me manquait. C’était le chemin entre la tête et le reste.
C’est ce chemin-là que j’accompagne aujourd’hui. Pas en jetant à la poubelle tout ce que tu as déjà compris, au contraire, c’est une base. Mais en passant par là où les mots ne vont pas : le corps, qui peut apprendre à réagir autrement. À son rythme. Sans forcer.
Si tu en as marre de comprendre sans que rien ne bouge, je connais. Vraiment.
Et si tu as envie d’en parler, sans engagement, je propose un premier échange gratuit de 15 minutes. Juste un temps pour faire connaissance, voir où tu en es, et si mon accompagnement peut t’être utile.
