Stimulation bilatérale rythmique (inspirée de l’EMDR) Dans certaines séances, j’utilise des techniques de stimulation bilatérale rythmique, un outil issu des recherches sur la libération émotionnelle. Cette approche douce, qui alterne des stimulations visuelles, sonores ou tactiles de chaque côté du corps, aide le système nerveux à intégrer certains vécus, à réduire l’intensité émotionnelle et à retrouver un apaisement intérieur. Il ne s’agit pas d’un protocole médical ou thérapeutique, mais d’un outil de mieux-être intégré dans un accompagnement global, respectueux de ton rythme et de ton histoire.